心脑血管疾病预防最好从饮食、运动、生活习惯等方面做起。那么具体应该如何预防心脑血管疾病呢?下面列出了十个心脑血管疾病的预防方法，从这些细节入手：
一、生活要有规律、劳逸结合，每天保证有充足的睡眠及休息时间，懂得生活，学会放松，切忌人生年轻时用身体换名利，老来再拿钱买健康。
二、冬季更应做好心脑血管疾病的预防。冬季天寒，天气变幻无常，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，夏季燥热，天气热、气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
三、心理健康。每天保持精神饱满，情绪乐观，稳定，不为生活的不快或追求的贪婪而苦恼，喜怒不形于色，切忌思想情绪的大起大落。情绪波动大是心脑血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
四、健康饮食。注意食物均衡、多样，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，多食醋，多吃凉拌，有条件的要多吃些野菜，少吃油炸食品，少吃猪牛羊肉，少吃盐和蔗糖，少吃动物内脏和海鲜。
五、适当进行体育锻炼可预防心脑血管疾病的发生。心脑血管患者不是不能运动，每天要保持适当运动，运动少会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。
